Десерти, Закуски, Рецепти

Протеинов чия пудинг с Warriow и соев йогурт

Протеинов чия пудинг с Warriow и соев йогурт

Чия пудингите са любима закуска на всички, не само защото са страшно вкусни и може да се експериментира с всякакви вкусове и комбинации, може да се добавят суперхрани и протеини, а също така винаги се получават страшно красиви, особено ако разполагате със стъклено бурканче като това или просто висока стъклена чаша. А най-хубавото е, че може да се приготвят от вечерта и на следващия ден ви очаква вкусна и пълна с полезни нутриенти закуска!

Необходими продукти за Протеинов чия пудинг с Warriow и соев йогурт:

Пудинг:

  • 2 с.л. чиа⁣
  • 200 мл ядково мляко⁣
  • 1 с.л. (10 г) @ancestralsuperfoods Warrior бленд⁣
  • ванилия⁣
  • 1 ч.л. суров мед⁣

Соев йогурт:⁣

  • ⁣50 г натурално тофу⁣
  • 3-4 с.л. ядково мляко⁣
  • парче замразен плод (аз използвах банан)⁣
  • ванилия⁣

Топинги:⁣

  • ⁣3 с.л. домашна гранола⁣
  • 1 праскова
  • шепа боровинки
  • малини⁣
Протеинов чия пудинг с Warriow и соев йогурт

Инструкции за приготвяне на Протеинов чия пудинг с Warriow и соев йогурт:

Разбъркайте чията с ядковото мляко и оставете да набъбне за 15 мин. Добавете останалите съставки за пудинга и приберете в хладилник.⁣

Пригответе соевия йогурт като блендирате всички съставки и го приберете в хладилник да се охлади.⁣

След 2 часа или на следващия ден декорирайте бурканче или висока стъклена чаша с резенчета праскова по стените. Изсипете първо чиа пудинга, добавете гранолата или допълнително плодове по избор. След това добавете соевия йогурт и накрая декорирайте с малко боровинки и малини или други плодчета и любимите ви топинги.

Enjoy!⁣

author-avatar

Прочети повече за Анна Стойкова

Kазвам се Анна. Аз съм един мечтател с бохемска душа, влюбен в света, обичащ живота и търсещ магията в малките неща. Пристрастена съм към здравословния начин на живот и хранене, пътешествията до далечни и екзотични дестинации и към йогата. Обожавам движението на открито, така че използвам всяка възможност да се слея с природата, където лесно намирам баланса, когато го изгубя. Моята мисия е да вдъхновявам всеки, който срещна по пътя си, да следва своите мечти и да живее един по-прекрасен, здравословен, пълноценен и щастлив начин на живот, с две думи да превърна света в едно по-добро място и всеки един от нас да се стреми да бъде все по-добра версия на себе си всеки ден. Желанието ми е всички да сме здрави, по-позитивни и щастливи, да обичаме и пазим планетата Земя и да се наслаждаваме на това приключение, наречено живот.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *