Какви храни да консумираме за добро храносмилане и чревно здраве

Публикувано от

Нина

On 19.09.2024

Правилната функция на храносмилателната система има решаваща роля за цялостното здраве на организма. Ефективното ѝ работа не само доставя необходимите витамини и минерали и спомага за тяхното усвояване, но и предпазва от появата на редица здравословни проблеми.

Как храносмилането влияе на общото ни състояние? Можем ли да подобрим работата на храносмилателния тракт? Какви храни са необходими за здравето на червата?

Отговорите не тези въпроси даваме в днешния материал.

Съдържание:

Каква е връзката между доброто храносмилане и доброто здраве?
Какви храни да консумираме за добро храносмилане и чревно здраве
Зърнени култури
Плодове и зеленчуци
Семена
Про- и пребиотици
Продукти за добро храносмилане от Ancestral Superfoods

Каква е връзката между доброто храносмилане и доброто здраве?

Доказано е, че 70% от работата на имунната система зависи от състоянието на стомашно-чревния тракт. При лошо храносмислане полезните вещества от храната не се усвоят качествено от организма. Това води до появата на дефицити в тялото и риск от развитие на хронични и автоимунни заболявания, включително и рак.

При нарушения в храносмилането често изпитваме стомашни болки и подуване на корема, имаме газове и киселини или страдаме от запек и нездравословно тегло. Психическото ни състояние също се повлиява от тези симптоми – ставаме раздразнителни, нервни, заспиваме трудно и се чувстваме уморени и напрегнати.

От всички тези факти можем да заключим, че доброто физическо и емоционално състояние се основава на доброто храносмилане. Когато тялото ни получава необходимите му микро- и макронутриенти, всички органи започват да функционират правилно. Здравият храносмилателен тракт поддържа ефективна имунна защита, подобрява енергийния баланс, регулира настроението, поведението и съня и спомага за по-доброто качество на живот.

Основното условие за здрава храносмилателна система и здравословно тегло се намира именно в чинията ви.

И ако правилният хранителен режим е предизвикателство, то ние имаме готовото решение!

Търсите естествено решение за подут стомах, лошо храносмилане, киселини или запек?

Имаме точните решения за вас! Вземете ги сега в ПРОМО пакет.

-20%

Бръз преглед

Добави в любими

ЗА ДОБРО ХРАНОСМИЛАНЕ

Оценено на 5.00 от 5

oт 32.60лв.

Опции

Какви храни да консумираме за добро храносмилане и чревно здраве

Включването на многообразие от полезни храни в ежедневната ни диета е ключът към устойчивия чревен микробиом. Това са храни, които са богати на фибри, про- и пребиотици, витамини и минерали – различни зърнени култури, плодове, зеленчуци и семена, покълнали, активирани и ферментирали.

Точно такива храни ви предлагаме с нашите продукти за добро храносмилане Gaia, Druidess, Sol, Luna и Aurora и ви разказваме повече за тях в следващите редове.

Зърнени култури

Започваме със зърнените храни, които са не само вкусни и разнообразни, но и много полезни. Те съдържат високи нива на фибри, с което улесняват храносмилането и едновременно с това са отлично решение при непоносимост към глутен и наличие на някои чревни заболявания.

Елда, златно просо и кафяв ориз са зърнените култури в съдържанието на нашите продукти. Те преминават през покълване, по време на което се активират ензими, водещи до повишаване на хранителната им стойност и по-лесното им усвояване от организма. Освен това, се извършва и процес на ферментация, а ферментиралите храни дават естествени пробиотични бактерии, които подпомагат чревната функция и съдействат за доброто чревно здраве.

Какви храни да консумираме за добро храносмилане и чревно здраве

Плодове и зеленчуци

Благодарение на високото си съдържание на витамини, минерали и фибри, плодовете и зеленчуците трайно подобряват храносмилането, подхранват добрите бактерии в чревната флора и подсилват имунитета.

С подобни качества се отличават зеленолистните зеленчуци и по-специално копривата. Тя съдържа много полезни за организма фибри и действа благотворно на цялата храносмилателна система. Има антиоксидантни и противовъзпалителни свойства, с които защитава чревната лигавица от вредата на патогените. Освен това, тя спомага за пречистването от токсини и отпадъчни вещества от тялото, както и участва при разграждането на мазнините. Био коприва на прах ще откриете в нашия продукт Druidess.

Плодове като арония, боровинки, лимони, смокини, грозде и ябълки са истинска съкровищница от витамини, минерали, разтворими и неразтворими диетични фибри. Консумацията им възстановява чревния баланс и здраве, допринася за стомашния комфорт и трайно подсилва съпротивителните сили на организма.

Всички тези полезни плодове са налични в нашите продукти за добро храносмилане. Те се обработват по специална технология на сушене при естествени условия на ниски температури. По този начин гарантираме, че в тях са запазени всички ценни микро- и макронутриенти.

Семена

Включването на семена към ежедневната диета е едно най-добрите решения, които можем да вземем за себе си. Така не само ще подобрим функцията на храносмилателната система, но и ще се чувстваме сити и заредени с енергия.

Лененото семе служи за превенция срещу запек и се използва за лечение на хроничен такъв. То съдържа диетични влакнини, а при попадане в чревния канал образува слузести смоли, които действат като лаксатив. Всичко това помага за редовността на червата, която е пряко свързана с доброто храносмилане.

Тиквеното семе е чудесен източник на диетични фибри, които подпомагат нормалната чревна функция и действат като пребиотици. Освен това, в състава му влизат здравословни мазнини и цинк, които играят важна роля за здравето на червата.

Слънчогледовото семе съдържа неразтворими фибри, които успешно изчистват дебелото черво от натрупаните отпадъци. Това го прави добър помощник при нарушения в храносмилането.

Комплекс от всички тези полезни семена ви предоставят нашите продукти Gaia, Druidess, Sol, Luna и Aurora. Те се киснат и сушат при ниски температури – процес, който се нарича активиране. Той допринася за високата бионаличност в семената – увеличава полезните вещества в тях и подобрява тяхната усвояемост.

Про- и пребиотици

Приемът на храни, съдържащи повече про- и пребиотици значително помага за по-доброто храносмилане и помага при редица храносмилателни проблеми.

Пробиотиците са живите „добри“ бактерии в нашата чревна флора. Това са лактобацилус и бифидобактериум.

Лактобацилус поддържат киселинността в стомаха и предотвратяват растежа на вредни микроорганизми. Едновременно с това произвеждат храносмилателни ензими, стимулират имунната система и подобряват метаболизма.

Бифидобактериум улесняват усвояването на важни минерали и витамини и потискат действието на патогените. Те допринасят за здравословния баланс в червата и подобряват функциите на храносмилателната и имунната система.

От своя страна пребиотиците са несмилаеми растителни фибри, които служат за храна на добрите бактерии и стимулират тяхната активност и растеж. Пребиотиците са нужни на пробиотиците, за да могат да изпълнят полезните си за тялото функции. Най-често те се срещат в различни плодове, зеленчуци, зърнени и бобови култури.

В състава на нашите продукти сме включили живи пробиотични култури на растителна основа, както и био сушена деактивирана мая със Saccharomyces cerevisiae – широко използван вид дрожди за ферментация.

Със своето съдържание на сушени плодове, семена и зърна, нашите продукти за добро храносмилане са богати и на пребиотици. А към Gaia добавихме и инулин, чиято функция е да увеличи полезните микроорганизми и така трайно да подобри равновесието в чревната микрофлора.

Продукти за добро храносмилане от Ancestral Superfoods

Открийте 100% натурални храни за добро храносмилане. Представяме ви нашия пакет с продукти за добро храносмилане – на промоционална цена и с удобна поръчка през сайта.

Той включва:

Gaia – 100% натурален микс от ферментирали зърна, трици и фитонутриенти. Продуктът възстановява равновесието в чревната микрофлора и снабдява организма с ценни хранителни вещества.
Druidess – цялостна формула от 12 естествени съставки – покълнали и ферментирали органични семена, зърна, плодове и билки. Миксът е разработен специално за жени за бърз метаболизъм, стомашен комфорт, красота, сила и енергия.
Aurora – здравословна закуска с активирани семена, сушени плодове и брашно от рожков. Натуралното съдържание на продукта съдейства на доброто храносмилане и балансира микробиома.
Luna – хрупкаво крънчи изкушение без глутен с удобна форма на прием. Формулата включва 6 естествени съставки, богати на фибри, витамини и минерали за подкрепа и здраве на стомашно-чревния тракт.

Ние създаваме сурови и органични продукти, които обединяват в себе си древното познание със съвременната наука. Вярваме в силата на природата, която ни носи жизненост и мъдрост и се стремим чрез пълноценната, жива и истинска храна, да дадем най-доброто за вас и вашето здраве.

-12%Нов