Най-естественият парфюм: храните, които карат тялото да ухае добре

Леката, свежа и ненатрапчива телесна миризма е основен фактор както за нашето собствено самочувствие, така и за начина, по който ни възприемат околните. Разбира се, това важи с пълна сила в летния сезон, когато високите температури и интензивното изпотяване значително модифицират случващото се както от вътрешната, така и от външната страна на кожата ни.

Едва ли ще изненадаме някого с факта, че според проучване на Калифорнийския университет, всички ние имаме свой собствен „ароматен подпис“, който до голяма степен се определя от нашата генетика, здраве, лична хигиена и диетата.

Как обаче да справим с телесна миризма по един напълно натурален начин, използвайки естествено заложените свойства на свежата храна? Нека ви разкажем. 

Ролята на храненето за елиминиране на телесна миризма

Логиката тук е много проста и работи в две направления. 

Първо – има редица храни, които естествено елиминират токсините, причиняващи лоша миризма при отделяне от кожата.

И второ – има и такива плодове, растения и билки, които директно стимулират отделянето на по-сладко и свежо ухание в кратък период след консумацията. 

Кои са те и как действат – открийте в следващите редове. 

Най-добрите храни за по-свежа телесна миризма

Независимо дали търсите правилните храни срещу остра телесна миризма или просто искате да ухаете добре без да използвате силни изкуствени парфюми, нашите предложения са следните:

Ябълки

Естествените антибактериални агенти в пресните ябълки са отличен помощник в борбата с лошия дъх и действат като естествен освежител за уста. Също така, ябълките помагат за предотвратяване натрупването на плака и до голяма степен стопират бактериалния растеж в устната кухина след хранене. 

Иначе казано: като самостоятелно хранене или като лек десерт, една ябълка винаги е по-добрата алтернатива на една дъвка. 

Цитрусови плодове

Може би нееднократно сте установявали, че тялото поема и отделя естествените миризми от цитрусови плодове като портокали, лимони и ананаси. В резултат, кожата ви ухае свежо и сладко часове наред. 

Освен това, киселините в тези плодове карат водата да изхвърля токсините, които причиняват неприятни миризми от тялото. Този принцип действа еднакво добре при консумация на различни форми на цитрусовите плодове – цял плод, сок, фреш, смути или просто чаша вода с лимон. 

Ферментирали храни и млека

Известни със своя положителен ефект върху здравето на храносмилателната система, живите активни култури и ферментиралите храни също помагат за неутрализиране на причиняващите неприятна миризма сярни съединения в тялото ви. 

Полезните бактерии във ферментиралите млека помагат в дългосрочната борба с токсините в системите на тялото. Те неутрализират на бактериите – причинители на силна и остра телесна миризма.

Това важи както за класическото кисело мляко, така и за неговите веган алтернативи – различните ферментирали ядкови млека. 

Зелен и черен чай

Зеленият чай съдържа не само катехини, но и полифеноли – мощни антиоксиданти, които намаляват миризмата, причинена от сярни съединения в тялото и помагат в борбата с различни бактерии, генериращи лош дъх. 

Нещо повече – танините, присъстващи в състава както на зеления, така и в черния чай, имат лек положителен ефект върху изпотяването. 

Селъри

Когато консумирате стъблена целина, в устата ви се отделят молекули андростенон и андростенол в устата ви – феромони, на които природата залага, за да ви направи по-привлекателни и по-желани от околните.

Точно така: селърито ви прави секси, и това е научно доказан факт. 

Канела

Използвана като подправка или под формата на чай, канелата освежава дъха и оставя дълготраен сладък аромат. Тя неутрализира бактериите в устата и подобрява функцията на стомашно-чревния тракт, като по този начин намалява остатъчния лош дъх, който затрудненото храносмилане често причинява. 

Друг любопитен факт е, че канелата е единственият естествен афродизиак, признат като такъв в медицината. Това се дължи както на активните й вещества, така и на завладяващия екзотичен аромат. 

Кардамон

Кардамонът добавя страхотни вкусови нотки към вашата храна, но знаете ли, че може да ви помогне и да намалите лошата миризма, която тялото ви произвежда? Той контролира както лошия дъх, така и естествената телесната миризма.

Дъвченето на семена от кардамон е широко практикувано на Изток като средство за подобряване на дъха. В Южна Африка, тези семена се използват и за борба със заболявания на зъбите и венците.

Диета при телесна миризма: какво да избягвате?

Някои от храните с подчертано негативен ефект върху естествената миризма на тялото включват:

• Тиква;
• Кръстоцветни зеленчуци като броколи, зеле и карфиол;
• Прекомерни количества кофеин;
• Алкохол;
• Лук и чесън;
• Червено месо и червена риба.

За финал припомняме един фундаментален детайл от голямото цяло – важно да запомните, че упоритата и остра телесна миризма може да бъде огромен червен флаг, касаещ цялостното ви здравословно състояние. 

Някои от състоянията, които предизвикват лоша телесна миризма са например диабет, бромхидроза, заболявания на щитовидната жлеза, чернодробна дисфункция и др. Ако острата миризма е дългосрочна и не се повлиява от промени в диетата и личната хигиена, задължително посетете медицински специалист и потърсете първопричините за състоянието си.