Десерти, Закуски, Рецепти

Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior

Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior

Знаете, че съм голям почитател (меко казано) на овесените ядки, та съм ви подготвила още една много вкусна комбинация. Вече съм ви показала тирамису и чийзкейк вариант, а днешното съчетание е от сладък лимон и боровинки. Бях леко скептична в началото, но щом опитах първата лъжица притеснението ми изчезна. За тази импровизация използвах лимон за фреш, който е по-сладък от обикновения и се получи много приятно. Надявам се идеята да ви хареса и да си я приготвите и вие.

Необходими продукти за Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior:

  • 1 1/4 ч.ч. безглутеново овесено брашно
  • 2 с.л. протеин Warrior
  • 1 с.л. чия
  • 1 с.л. маково семе
  • кората и сока на 1 сладък лимон (използвах лимон за фреш, който е по-сладък и сочен от обикновения)
  • 1 ч.ч. прясно или ядково мляко
  • 3 с.л. течен мед
  • 1/2 ч.л. ванилов екстракт
  • сладко от боровинки
  • кисело мляко или ядков йогурт
Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior

Инструкции за приготвяне на Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior:

В голямо бурканче или купа с капак поставете овесеното брашно, протеина, чията и маковото семе и разбъркайте добре.

Добавете кората и сока от лимон, млякото, меда и ванилията, разбъркайте много добре, като се старайте да няма бучки.

Приберете в хладилник за през нощта и на сутринта сервирайте.

На дъното на две чашки сложете няколко лъжици сладко от боровинки, върху него разпределете пренощувалата овесена каша и завършете с киселото мляко.

Украсете по желание, аз добавих няколко резенчета от сладкия лимон, листенца микрорастения и конопено семе.

author-avatar

За Таня Гарджева

Таня Гарджева е завършила пространствен дизайн, а в свободното си време обича да прекарва с любимия човек и да кулинарства. Харесва кулинарната фотография и в последните години е нейно любимо хоби.

Обратно

Подобни

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.