Знаете, че съм голям почитател (меко казано) на овесените ядки, та съм ви подготвила още една много вкусна комбинация. Вече съм ви показала тирамису и чийзкейк вариант, а днешното съчетание е от сладък лимон и боровинки. Бях леко скептична в началото, но щом опитах първата лъжица притеснението ми изчезна. За тази импровизация използвах лимон за фреш, който е по-сладък от обикновения и се получи много приятно. Надявам се идеята да ви хареса и да си я приготвите и вие.
Необходими продукти за Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior:
- 1 1/4 ч.ч. безглутеново овесено брашно
- 2 с.л. протеин Warrior
- 1 с.л. чия
- 1 с.л. маково семе
- кората и сока на 1 сладък лимон (използвах лимон за фреш, който е по-сладък и сочен от обикновения)
- 1 ч.ч. прясно или ядково мляко
- 3 с.л. течен мед
- 1/2 ч.л. ванилов екстракт
- сладко от боровинки
- кисело мляко или ядков йогурт
Инструкции за приготвяне на Лимоново-боровинкова овесена каша с Warrior:
В голямо бурканче или купа с капак поставете овесеното брашно, протеина, чията и маковото семе и разбъркайте добре.
Добавете кората и сока от лимон, млякото, меда и ванилията, разбъркайте много добре, като се старайте да няма бучки.
Приберете в хладилник за през нощта и на сутринта сервирайте.
На дъното на две чашки сложете няколко лъжици сладко от боровинки, върху него разпределете пренощувалата овесена каша и завършете с киселото мляко.
Украсете по желание, аз добавих няколко резенчета от сладкия лимон, листенца микрорастения и конопено семе.