Рецепти, Закуски

Овесено протеиново мляко с Oracle

Овесено протеиново мляко с Oracle

Обичам да приготвям храната си у дома, дори и същата да има десетки варианти в търговската мрежа. Различно е когато си сигурен в продуктите, които влaгаш, пък и щипката любов придава допълнителен вкус. Такава е и днешната рецепта за овесено – протеиново мляко. Нужни са ви няколко съставки, приготвя се бързо и лесно, а резултата е повече от чудесен.

Необходими продукти за Овесено протеиново мляко с Oracle:

  • 1 ч.ч. безглутенови овесени ядки
  • 5 1/2 ч.ч. филтрирана вода
  • 2 с.л. златно ленено семе
  • 1 с.л. белено конопено семе
  • 1/2 ч.л. ванилов екстракт
  • 1 с.л. Oracle
  • по желание – 1 с.л. течен подсладител или 1 голяма фурма без костилка
Овесено протеиново мляко с Oracle

Инструкции за приготвяне на Овесено протеиново мляко с Oracle:

Поставете овесените ядки, лененото семе и конопеното семе в купа, полейте с 1 и 1/2 ч.ч. вода. Разбъркайте и оставете да се накиснат за около 30 минути. Щом са готови прецедете в гевгир. Пасирайте съставките в блендер или друг мощен уред заедно с 4 ч.ч. филтрирана вода, подсладителя, ваниловия екстракт и протеина. Получената смес прецедете отново като този път в гевгира поставите тензух или финна мрежичка. Изцедете добре и съхранявайте в бутилка с плътно затваряне в хладилник до няколко дни.

author-avatar

За Таня Гарджева

Таня Гарджева е завършила пространствен дизайн, а в свободното си време обича да прекарва с любимия човек и да кулинарства. Харесва кулинарната фотография и в последните години е нейно любимо хоби.

Обратно

Подобни

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *