Закуски, Рецепти

Овесено парфе с Luna, Oracle и Druidess

Овесено парфе с Luna, Oracle и Druidess

Подарете си перфектния старт за деня с това кремообразно овесено парфе, хрупкава гранола Luna и банан, обогатени с чиа семена и функционалните миксове от покълнали семена Oracle и Druidess. Подходящo за здравословен и балансиран начин на живот!

Необходими продукти за Овесено парфе с Luna, Oracle и Druidess:

  • 1 ч.ч. овесено мляко с ванилия
  • 1/4 ч.ч. овесена сметана
  • 1 банан
  • 1/4 ч.ч. чиа семена
  • 1/2 ч.л. ванилов екстракт
  • 1 ч.л. червена мака
  • 1 с.л. функционален микс от покълнали семена Oracle
  • 2 с.л. функционален микс от покълнали семена Druidess
  • 2 с.л. брашно от рожков
  • 3 фурми Medjool

За сервиране:

  • банан
  • овесен йогурт
  • гранола с активирани семена Luna
Овесено парфе с Luna, Oracle и Druidess

Стъпки за приготвяне на Овесено парфе с Luna, Oracle и Druidess:

  • В блендер разбийте овесеното мляко, овесената сметана, ванилията, маката, функционалните миксове, брашното от рожков, фурмите на които предварително сте извадили костилките и банана.
  • Щом сместа стане гладка сипете в кутия или буркан с плътно затваряне и добавете чиата. Разбъркайте добре и приберете в хладилник за една нощ.
  • На следващата сутрин разпределете в подходящ съд от пудинга, върху него поставете няколко лъжички овесен йогурт, поръсете с гранола с активни семена и добавете резенчета банан.
author-avatar

За Таня Гарджева

Таня Гарджева е завършила пространствен дизайн, а в свободното си време обича да прекарва с любимия човек и да кулинарства. Харесва кулинарната фотография и в последните години е нейно любимо хоби.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *