Рецепти, Десерти, Закуски

Овесена протеинова купа с карамелизирани банани с Druidess

Овесена протеинова купа с карамелизирани банани с Druidess

Знаете вече за любовта ми към всичко на овесена основа, често ви споделям за нея. Не минава сутрин, без купичка с пренощували ядки или каша и днес няма да е изключение. Този път я приготвих от овесено брашно, овесено ванилово мляко, протеин Druidess съдържащ покълнали и ферментирали органични семена и живи култури на растителна основа, сироп от агаве и приятно карамелизирани резенчета банан. Лесно и вкусно начало на деня.

Необходими продукти за Овесена протеинова купа с карамелизирани банани с Druidess:

  • 1 ч.ч. овесено ванилово мляко
  • 1/2 ч.ч. овесено брашно
  • 1 с.л. протеин Druidess
  • 1 с.л. сироп от агаве
  • 1 банан
  • 1/2 ч.л. кокосово масло
  • 1 с.л. кафява захар
Овесена протеинова купа с карамелизирани банани с Druidess

Инструкции за приготвяне на Овесена протеинова купа с карамелизирани банани с Druidess:

В бурканче или друг съд с плътно затваряне сипете растителното мляко, овесеното брашно, протеина и сиропа от агаве, разбъркайте добре и приберете в хладилник за около 30 минути, а най-добре за една нощ.

Преди сервиране карамелизирайте банан, като поставите малко кокосово масло в тиган с незалепващо покритие. Поръсете с кафява захар и отгоре подредите банана предварително подготвен на резенчета. Щом леко се карамелизира от едната страна, обърнете от другата.

В купичка сервирайте овесената каша и отгоре подредете от бананите, по желание поръсете с лиофилизирани малини и украсете с микрорастения.

author-avatar

За Таня Гарджева

Таня Гарджева е завършила пространствен дизайн, а в свободното си време обича да прекарва с любимия човек и да кулинарства. Харесва кулинарната фотография и в последните години е нейно любимо хоби.

Обратно

Подобни

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.