Обичам да похапвам сладкия пъпеш през лятото, а ако денят ми започне с цяла смути купа ароматен пъпеш, се зареждам с много усмивки. Комбинацията му с Druidess обаче е още по-добра, защото се получава не само великолепен вкус, но и супер микс от витамини, минерали и хранителни влакнини.
Необходими продукти за Смути купа с пъпеш, банан и Druidess:
- ½ малък пъпеш сорт Медена роса, почистен от семките
- 1 банан
- 1 с.л. Druidess
- 4-5 замразени или пресни малини
- 1 с.л. гранола
- 1 ч.л. тиквени семки
- 1 ч.л. кокосови стърготини
- 1 ч.л. семена чиа
Инструкции за приготвяне на Смути купа с пъпеш, банан и Druidess:
Внимателно отстранявам вътрешността на пъпеша, за да мога да използвам кората за купичка. Изрязвам външната страна (там, където е била дръжката или долната страна, където е бил цветът), така че да получа равно дъно, което да държи купата стабилно върху чиния или поднос за сервиране.
В блендер смилам банана, пъпеша и Druidess.
Изливам гъстата смес в кората на пъпеша и гарнирам с останалите продукти.
