Рецепти, Основни, Салати

Спагети от тиквички с авокадо и Oracle

Тиквени спагетки с авокадо и Oracle

Търсите перфектното леко, засищащо и вкусно ястие? Атанас има точното решение – сурови тиквени спагетки с авокадова паста и суперхрана Oracle.

Суровите спагети с тиквички са бързо и здравословно решение, което можете да консумирате за обяд, вечеря или леко междинно хранене. Рецептата е богата на фибри и полезни мазнини, като едновременно засища и ви помага да се грижите за добрата си фигура.

Освен функционална веган рецепта за всеки ден, нашите спагети от сурови тиквички са подходящ избор по време на кето диета или пости. По-долу ще разберете как да ги приготвите и да се насладите на здравословна храна с изумителен вкус!

Необходими продукти за спагети от тиквички

За приготвянето на тези лесни кето спагети от тиквички са необходими следните съставки:

  • тиквички
  • чери доматки
  • сусам
  • зехтин
  • опушени чили флейкове
  • авокадо
  • лимонов сок
  • чесън
  • сол
  • черен пипер
  • 1с.л. суперхрана Oracle

Количеството на съставките можете да определите сами, в зависимост от това колко порции желаете да приготвите. Една тиквичка е напълно достатъчна за една порция за възрастен, а за дете можете да приготвите една порция с половин тиквичка.

Как да си направим спагети от тиквички с авокадо и Oracle?

Тази рецепта не включва никаква топлинна обработка, благодарение на което приготвянето на спагетите е изключително бързо и лесно. Достатъчно е само да преминете през четири лесни стъпки:

  1. Пригответе паста от авокадо, като за целта намачкате авокадото и му добавите лимонов сок, смачкан чесън, сол и черен пипер.
  2. Рендосайте тиквичките на дълги и тънки ленти. За целта можете да изпозлвате както специален уред за спагети от тиквички, така и обикновена белачка или по-голямо ренде.
  3. Добавете пастата от авокадо към рендосаните тиквички и гарнирайте с цели или нарязани на две чери домати.
  4. Поръсете готовото ястие с чили флейкове, семена и една супена лъжица суперхрана Oracle.

Така получената сурова паста е едновременно диетична и засищаща, като дава на тялото единствено полезни и функционални хранителни вещества.

Остава единствено да се насладиш – на нея и на начина, по който ще се отрази на здравето и настроението ти!

author-avatar

За Атанас

Графичен дизайнер по професия, художник с безгранично въображение по душа, веган готвач по хоби. Това е Атанас Костадинов. През свободното си време адвокатства за правата на животните, което е и една от причините да премине изцяло на растително хранене. Така открива магията и любовта си към здравословната веган кухня, като я превръща в собствен стил фууд арт. Последвай Атанас във facebook и Instagram

Обратно

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван.