Рецепти, Супи

Супа от сладък картоф, кокосово мляко, Oracle и Warrior

Супа от сладък картоф, кокосово мляко и Oracle

Тази вкусна високопротеинова супа от сладък картоф, кокосово мляко, Oracle и Warrior определено ще подсили имунитета ви!

Необходими продукти за Супа от сладък картоф, кокосово мляко, Oracle и Warrior:

  • 250 г Сладък картоф
  • 100 г Моркови
  • 200 мл Кокосово мляко
  • 1 Глава лук
  • 1 Скилидка чесън
  • 10 г Ситно накълцан джинджифил
  • Сол
  • Пипер
  • 1/2 ч.л. Кимион
  • 1/2 ч.л. Кориандър
  • 1/4 ч.л. Кайенски пипер
  • 20 г Warrior
  • 10 г Oracle
  • Зрънца нар за украса

*Продуктите са за 2 порции

Супа от сладък картоф, кокосово мляко и Oracle

Инструкции за приготвяне на Супа от сладък картоф, кокосово мляко, Oracle и Warrior:

Обелете и нарежете сладкия картоф и моркова, сложете в тенджера, покрийте с вода и варете за около 15-20 минути, докато омекнат.

Сотирайте лука и чесъна в малко кокосово масло заедно с кимиона, кориандъра и кайенския пипер. Прибавете 1/4 от кокосовото мляко и гответе за още 2-3 минути.

Прехвърлете в блендер всички съставки, подправете със сол и черен пипер и блендирайте.

Поднесете супата от сладък картоф, кокосово мляко, Oracle и Warrior гарнирана със зрънца от нар.

author-avatar

Прочети повече за Нети

Казвам се Айтен Кърмаджи или по известна като Нети. Завършила съм начална училищна педагогика с чужд език по професия, но откакто започнах да се занимавам с фитнес и виждам как положително се отразява активният начин на живот върху тялото ми, спортът и здравословното хранене се превърнаха в начин на живот. Влюбих се в цялостния процес да надграждам себе си и положителните резултати, които постигнах в залата с годините, ме накараха да осъзная, че точно това е моята страст и точно с това искам да се занимавам е бъдеще.

Вашият коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *