Хей мили хора, днес ви споделям една много лесна рецепта за зелено смути подходяща за закуска. Снощи пропуснах да си подготвя обичайните пренощували овесени ядки и тази сутрин ще съм на смути. Чудесна алтернатива е, а за мен е също толкова питателно, държи ме сита до обяд. Всеки път си го приготвям на фантазия и избирам съставките на момента. В повечето случаи използвам замразени плодове, но днешното е зелено.
Необходими продукти за Зелено смути с Oracle:
- шепа пресен спанак
- 1 банан
- 1 ч.ч. овесено или друго ядково мляко
- 1 с.л. Oracle
- 1 ч.л. матча
- 1 с.л. белено конопено семе
Инструкции за приготвяне на Зелено смути с Oracle:
В блендер поставете всички съставки и разбийте до еднородна смес.
Сервирайте в стъклена чаша, по желание поръсете с лиофилизирани малини, добавете още малко конопено семе и листенца микрорастения.
